12月の週末寺子屋は、12/2(日)、12/8(土)です。→詳細
諸々の事情により以前公表してたのと日程が変わりました。すいません。

最近の寺子屋での着目点は「ヒザ」です。
ヒザの位置を意識する事で身体の全体の動きをコントロール。
跳ねるのも、こぐのもヒザから解説。

ただ、ヒザが全てとかいうわけでもなく、あくまで一要素。
姿勢は全てが連動しますから、その説明をヒザからって感じです。
頭を意識する事で動きを変える事もできますし、下腹部を意識する事で変える事も、グリップの握り方を考える事でも、一部を意識する事で身体全体が変わります。
各々の意識の薄くなってる所を意識してもらい、感覚を味わってもらえればと。

現在、個人的には先月カヤックに乗せてもらってから腰骨を動かすのが大流行。で、普段から腰をくねくねさせてたら、毎日脇腹が筋肉痛です 。歩くのも、ランニングも自転車も全部腰骨から。
こういうのを試している時のいろんな感覚の変化が面白いです。
ま、自転車への効果はあまり出てないような(笑)

自分も試行錯誤の日々です。

寒くなってきたので、ウォームアップとダウンは念入りに。